Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
978 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 64,81g | Kolh.: 66,01g.
Frukost: Herta Knacki Geflügelwürstchen , Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Filinchen Original, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Dulano Sülzkotelett , Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Bauerngut Sportsalami, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Filinchen Original. Middag: Mayo Feinkost Aioli Dip, Aldi Brötchen, Cocktailtomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Snacks/Annat: Quarki Quarksnacks Erdbeere. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrissy_88 's vikthistorik
|