Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
45,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 48,51g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Nanas, Chitato Chitato Rasa Keju. Middag: Roti Canai, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Silver Queen Cashew Milk Chocolate. mer...
|
|
1177 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ten_peaches 🍑 's vikthistorik
|