Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
2021 kcal
|
Fett: 97,06g | Prot: 139,13g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Ovo Frito. Lunch: Alface, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco. Middag: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Requeijão, Pão Integral, Ovo Frito. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuanFernandesSC 's vikthistorik
|