Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 36,76g | Kolh.: 186,99g.
Frukost: Twinings Pure Green Tea, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk, Steamed Bun. Lunch: Steamed Bun, Steamed Bun. Middag: Shrimp (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Mccain Oh My Veg Super Mix Sweet Potato & Edamame with Seasoned Mixed Rice & Pulses. Snacks/Annat: Eclipse Mints Peppermint, Chewing Gum (Sugarless). mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Basket - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|