Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 134,09g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Lunch: Tropicana Slim Shirataki Rice, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Pare. Middag: Bawang Putih, Ikan Gurame, Ketumbar, Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|