Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2014
|
47 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2014:
|
1391 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 37,08g | Kolh.: 240,96g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark. Lunch: Möhren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Feldsalat. Middag: Storck Super Dickmanns, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Storck Super Dickmanns, Tuc Classic, Federweißer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Getrocknete Preiselbeeren (Gesüßt), Wasser, Tee, Haribo Salino, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 25 minuter, Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Liegen - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|