Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 65,61g | Kolh.: 190,36g.
Frukost: Haverjoy Instant Oats, Ikan Kembung, Tomat, Ikan Tongkol Goreng. Lunch: Nanas, Jambu Kristal, Chia Seed. Middag: Tempe Goreng, Telur, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Tahu, Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Annat: Biskuat Coklat, Jeruk, Tahu, Kubis, Lemonilo Mi Instan Kari Ayam, Milna Nature Puffs Organic Cheese. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|