Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 44,17g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Capocollo, Pane Bianco, Pasta al Pesto. Middag: Coop Yogurt Bianco Intero, Dolciando & Dolciando Ventaglini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Stående - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 55 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Läsning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|