Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
125,6 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1153 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 80,28g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Boiled Egg. Lunch: Kroger Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Meijer Beef Cubed Steak, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), European Type Grapes, Peanut Butter Sandwich. mer...
|
|
4446 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|