Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 72,34g | Kolh.: 120,08g.
Frukost: WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Starbucks Espresso Shot, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Hard-Boiled Egg. Lunch: Subway Spicy Italian. Middag: McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Strips. Snacks/Annat: Oreo Mini Oreo Bite Size, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|