Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
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74,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
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4719 kcal
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Fett: 255,62g | Prot: 292,85g | Kolh.: 300,74g.
Frukost: 日本ハム ロース生ハム (20g), フードリエ モーニングステーキ, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Lunch: QBB モッツァレラとろけるチーズ, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, 広島農産食品 半熟味付たまご. Middag: マルサン 調整豆乳, セブン-イレブン 豚もやし鍋, 手羽元. Snacks/Annat: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, メイトー フロランタン ショコラ, 七尾製菓 瓦せんべい, グリコ パピコ ホワイトサワー, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 有楽製菓 ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, 三立製菓 サクッテ. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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