Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 143,37g | Kolh.: 210,56g.
Frukost: Danone Yopro Iogurte Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Beterrabas, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Arroz Branco (Cozido), Budweiser Cerveja Long Neck, Patinho. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Arcor Bala Butter Toffes, Danone Yopro Iogurte Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|