Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1362 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 107,68g | Kolh.: 126,74g.
Lunch: CVS Fish Oil, Watermelon , Plums , Egg, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Pepperidge Farm Light Style Whole Wheat. Efter lunch: Dr Kellyann Bone Broth. Middag: Brussels Sprouts, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Liquid IV Hydration Multiplier. Snacks/Annat: Whipped Cream (Pressurized Container), Watermelon . mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|