Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
112,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1310 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 83,06g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Пеко Хлеб Тостовый, Европром Икра Царская, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат на Чичканово Батон "Нарезной Тамбовский", Беловежские Сыры Трюфель, Орловское Масло Масло Крестьянское, Дубки Колбаса Докторская. Lunch: Алыча, Вкуснотеево Кефир 1%, Пеко Хлеб Тостовый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Дубки Колбаса Молочная, Помидоры, Чай, Куриная Грудка Отварная, Беловежские Сыры Трюфель, Пеко Хлеб Тостовый. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellenrusss 's vikthistorik
|