|
hari ini
|
72 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
517 kcal
|
Fett: 9,11g | Prot: 49,59g | Kolh.: 62,12g.
Frukost: Mangga, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Uleg Sambal Rawit. Lunch: Del Monte Boba Milktea Taro. mer...
|
|
485 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Städning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|