Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
800 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 48,70g | Kolh.: 75,44g.
Frukost: Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Lunch: Altınkılıç Kefirix Çilekli. Middag: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama, Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Studera - 1 timme, Vila - 18 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|