Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 115,22g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Café, Graines de Chia Bio, Ripped Max Caséine, Son d'Avoine, Cannelle. Lunch: Picard Éclair au Café, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Salade Verte, Carrefour Oignon, Poivrons Verts, Carottes, Huile de Tournesol, Carrefour Lardons Fumés, Vahiné Arôme Vanille, Bulk Powders Casein Micellar, Pâturages Skyr, Danone Light Free Fromage Blanc, St Môret Léger 8%, Bjorg Tofu Nature. Middag: Myrtilles, Rustica Mayonnaise, Tomates Cerises, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile de Tournesol, Salade Verte, Chou Chinois, Zero Rice Riz Konjac. Snacks/Annat: Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre), Eridanous Yaourt Glacé Miel et Noix Pecan. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|