Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1572 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 80,01g | Kolh.: 155,84g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Onions , Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Cheddar Medium, Jacob's Cream Crackers, Maynards Wine Gums. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|