Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 44,26g | Kolh.: 181,29g.
Frukost: 龍眼, 全家 蜂蜜核桃, 安博格 奶油乾酪, 麥當勞 (McDonald's) 現烤焙果. Lunch: 7-11 冰烤地瓜, 榴蓮, 泡菜, 金蘭 烤肉醬, 全聯 美國牛胸腹雪花火鍋片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. Middag: 梨, BOTO 石榴汁, 炒青菜, 聯夏 油飯. Snacks/Annat: 樂天 (Lotte) 巧克力, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|