|
Het eerste doel “een rond getal” komt binnen een week al in zicht 👊🏻! Best happy, maar besef me ook dat er nog weken gaan komen dat het eerder plust dan mint.
Maar deze pak ik heerlijk mee, zit in een heerlijke flow. Minder eten (lees vooral snoepen) begint al in mijn systeem te komen.
Dirk happy 😊
|
110,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1686 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 117,62g | Kolh.: 122,30g.
Frukost: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Middag: Bolognese Saus, Verse Pasta (Gekookt). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|