Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1114 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 69,48g | Kolh.: 42,39g.
Frukost: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Real Pimientos de Padron, Grillmeister Schweinenackensteak, Karotten, Zucchini, Aubergine. Middag: Gazi Grillkäse, Rote Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Speckwürfel, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Filinchen Original. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrissy_88 's vikthistorik
|