Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
131,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
2079 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 83,38g | Kolh.: 302,77g.
Frukost: Apfel. Lunch: Schulte Cabanossi, Harzer Harzer Roller, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Banane. Middag: BioBio Bergkäse, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Magerquark, Tomaten, Pellkartoffeln, Apfelmus. Snacks/Annat: Olivers Fruchtige Kaubonbons, Magnum After Dinner, Magnum After Dinner. mer...
|
|
4016 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 55,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwenhyfar63 's vikthistorik
|