Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1829 kcal
|
Fett: 95,59g | Prot: 127,02g | Kolh.: 95,82g.
Frukost: Пестравка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Кукурузная Каша, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Олейна Подсолнечное Масло, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие". Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Кукурузная Каша. Middag: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Superbar Батончик Неглазированный «Фисташка», Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. Snacks/Annat: Любятово Подушечки Шоколадные, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Сытый Кот Творог 5%, Ежевика, Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|