Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
45,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 44,65g | Kolh.: 200,43g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Lengkeng, Tong Tji Teh Hijau, Martabak Keju, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Middag: Nasi Goreng Ayam, Lengkeng, Nanas, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Snacks/Annat: Chitato Chitato Rasa Keju. mer...
|
|
1177 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ten_peaches 🍑 's vikthistorik
|