Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
732 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 61,06g | Kolh.: 51,14g.
Frukost: Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Es Teh. Middag: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|