alhamdulillah turun perlahan
|
50,1 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 59,09g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Kerupuk Udang, BonCabe Boncabe, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi, Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Bawang . Snacks/Annat: Pepaya, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|