Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1484 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 39,89g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Café com Leite Integral, Mabel Cream Cracker. Lunch: Suco de Manga, Molho Italiano para Saladas, Panqueca de Carne Moída, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Elma Chips Doritos Original, Mars M&M's, Lacta Bis Branco. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristhiane Nadai 's vikthistorik
|