Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
936 kcal
|
Fett: 19,49g | Prot: 52,83g | Kolh.: 142,96g.
Frukost: Apel, Flimty Flimeal. Lunch: Keripik Pisang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Sunpride Banana. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|