Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1064 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 38,36g | Kolh.: 111,76g.
Frukost: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Simit, Yumurta Omleti, Salatalık. Middag: Menemen, Karnıyarık. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Altınkılıç Kefirix Çilekli. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|