Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1982 kcal
|
Fett: 88,80g | Prot: 138,29g | Kolh.: 170,38g.
Frukost: Green Tea, Apples. Lunch: Mercola Miracle Whey, Hard-Boiled Egg, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Blueberries, Spirulina Seaweed, Sunny Green Organic Spirulina, Whole Milk, Plain Yogurt. Middag: Onions, Brown Rice, Bamboo Shoots, Mushrooms, Eggplant, Carrots, Garlic, Thai Green Curry, Chicken Breast. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Carrots, Boiled Egg. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 54 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop, everything counts :-)
15 sep 14 av medlem: snezica
|
15 sep 14 av medlem: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|