Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1391 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 76,02g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Coffee with Cream and Sugar, Spinach , Egg. Lunch: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Cooked) , Christie Multigrain Wheat Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Couscous (Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill (Dried) , Coconut Milk (with Water), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Catch of The Day Basa Fillets. Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lindafitter 's vikthistorik
|