Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1879 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 131,41g | Kolh.: 239,86g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хачапури на Твороге 1%, Голубика. Lunch: Фанта без Сахара, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Middag: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Голубика, Маркет Перекресток Ромовая Баба, Нектарин, Абрикос, Перекресток Арбуз, Компот без Сахара, Нектарин. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|