Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1221 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 92,71g | Kolh.: 15,95g.
Frukost: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Lunch: Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Middag: Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kraft Provolone Cheese with Smoke Flavor Added, Hormel Original Pepperoni Slices. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, cooking - 30 minuter, picking up - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|