Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1424 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 70,92g | Kolh.: 185,05g.
Frukost: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Lunch: Cashew Nuts , Radishes . Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato (with or Without Peel), Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Honey , Milk, Granola. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Rodd - 18 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|