Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
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66,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
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1466 kcal
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Fett: 68,73g | Prot: 75,85g | Kolh.: 132,40g.
Frukost: Morangos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Pão de Forma, Café. Lunch: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Sadia Mini Kibe, Garoto It Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Café. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
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