Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1031 kcal
|
Fett: 18,90g | Prot: 73,32g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Danone Yopro Iogurte Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Danone Yopro Iogurte Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|