Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
402 kcal
|
Fett: 11,71g | Prot: 15,68g | Kolh.: 63,60g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Krem Peynir (Yağsız). Middag: Salatalık, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lavin Sönmez 's vikthistorik
|