Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
116,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
3527 kcal
|
Fett: 121,64g | Prot: 136,65g | Kolh.: 421,44g.
Frukost: Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Бахетле Чак-Чак, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Виски, Овощи Гриль, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Лаваш. Snacks/Annat: Красные Вишни, Черная Смородина, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Ударница Мармелад, Farfor Чесночные Гренки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|