Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1011 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 48,45g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Blue Band Serbaguna, Telur Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Middag: Nangka, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|