|
Осознала, что уже давно нахожусь в сильном дефиците при минимальном потреблении углеводов. Дикий страх переесть и распухнуть. Надо выбираться из этого болота.
Ещё каких-то несколько месяцев назад я удивлялась недалёкости таких экстремалов, которые нюхать еду лишний раз боялись. Сегодня я среди вас, друзья!
Как лечиться?
|
53 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1145 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 56,61g | Kolh.: 33,09g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Фундук Фундук, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Шашлык Куриный, Домик в деревне Сливки 20%. Middag: Горячая Штучка Чебупели, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра". mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Любой страх лечится одним - надо идти в этот самый страх! Повышайте кол-во углеводов, калорий) Понимаю, что боязно, но вы бойтесь и все равно делайте - так и преодолеете) удачи вам!
10 aug 22 av medlem: Lorenja
|
«Бойтесь и делайте» 😅 мне нравится! Как раз для моей поехавшей крыши подходит. Спасибо 😊 попробую)
10 aug 22 av medlem: Kanstanta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|