Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1975 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 135,57g | Kolh.: 213,95g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Bananas, Cadbury Crunchie, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco 3 Cheese Bread, Onions, Lettuce, Baked or Grilled Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Crisps. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Cykling - 25 minuter, Rodd - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|