Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 61,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1128 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 51,27g | Kolh.: 153,25g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Banaan, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Garlan Kruidenkaas, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Kipfilet, CêlaVita Mini Krieltjes, Gekookte Spruitjes, AH Bladerdeeg. Snacks/Annat: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 53 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|