Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1299 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 53,03g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: 梨, 芒果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金弘 無糖花生醬, Daily Boost 即食大燕麥片, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Lunch: 炸雞（加麵包糠）, 巴馬芝士（切絲狀）, 金針菇, 雞蛋（整個）. Middag: 榴蓮, 貢丸, 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Annat: 比菲多 益生菌小Q果凍（原味）, Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 海綿蛋糕. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|