Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1809 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 88,01g | Kolh.: 193,91g.
Frukost: Пятерочка Пончики с Кремом "Берлинские", MacCoffee Капучино Di Torino, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Ашан Халуми, Авокадо Авокадо, Круассан. Lunch: Сэн Сой Нори, Имбирь Маринованный, San Bonsai Соус Терияки , Ашан Говяжий Жир, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Цветная Капуста, Лента Перец Ласточка, Цукини, Лук, Морковь, Шебекинские Спагетти, Куриная Грудка. Middag: Мёд, Помидоры Черри, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Цукини, Кальмар. Snacks/Annat: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Майонез, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|