Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1431 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 70,19g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, не Молоко Овсяное Ванильное, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Мистраль Нут. Middag: Селедка под Шубой, Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Nesquik Какао, Перчини Фокача с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Северное Молоко Сиртаки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ростик'c - KFC Наггетсы. Snacks/Annat: Арбуз, ВкусВилл Банан, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|