Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 89,65g | Kolh.: 207,82g.
Frukost: Белый Пеликан Изюм Голден, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Globus Кукуруза, Ricco Соус Кисло-Сладкий, Яйцо, Рис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. Middag: Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог 5%, Утка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Globus Кукуруза, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_rinayka 's vikthistorik
|