Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
2313 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 209,80g | Kolh.: 254,42g.
Frukost: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Pear, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|