Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
37,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
659 kcal
|
Fett: 16,46g | Prot: 63,00g | Kolh.: 69,41g.
Frukost: Frutillas, Tregar Yogur Light Vainilla Batido. Lunch: Grupolar Brócoli, Rústico Solomillo de Ternera. Middag: Banana, La Virginia Té Verde, Banana, Frutillas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Snacks/Annat: Tortilla de Espinaca, Merluza al Horno o a la Parrilla. mer...
|
|
995 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|