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36.5℃
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47,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
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1298 kcal
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Fett: 42,61g | Prot: 104,57g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: コーヒー, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: サツマイモ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, たくあん, きゅうり, 乾燥ゴマ, サーモンの刺身, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Middag: エバラ食品 プチッとうどん すだちおろしうどん, タカノフーズ おかめ納豆極小粒, マルハニチロ食品 ツナフレーク, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, こんにゃくパーク 稲庭うどん風こんにゃく, セブンイレブン しらす干し, 男前豆腐店 京の石畳, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, もやし, オリーブオイル, キッコーマン オイスターソース, まいたけ, にら. Snacks/Annat: グリコ SUNAO バニラアイス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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