Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
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74,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
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1485 kcal
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Fett: 48,29g | Prot: 132,03g | Kolh.: 137,79g.
Frukost: FTW Delicious 3 Whey, Mamão Papaia, Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Sococo Cocada Cremosa, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Couve Refogada, Berinjela Cozida, Aurora Lombo Suíno , Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: FTW Delicious 3 Whey, Banana Nanica, Ovo, Café (Infusão), FTW Delicious 3 Whey. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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